2021-09-23

43 JOURS PAR AN : S’éloigner des réseaux sociaux pour se rapprocher de l’essentiel (French Edition)

43 jours par an. Vous passez en moyenne 43 jours par an sur votre téléphone. L’espace d’un instant, imaginez ce que vous auriez pu faire de ce temps libre. Reconsidérez l’utilisation des réseaux sociaux et vous accomplirez vos rêves les plus fous. [...]Le développement personnel est un combat intemporel qui vous place au centre d’un ring. L’adversaire, c’est vous-mêmes, votre pire ennemi ; un combattant hargneux mais parfois distrait, et dont vous sous-estimez les forces et faiblesses. L’arbitre, c’est le temps ; il modifie les règles tout au long du combat. Discret sur le ring, vous oubliez parfois son existence. Cependant, à chaque coup donné par l’un de vos poings, vous sentez sa présence. Une fois votre adversaire maîtrisé, c’est lui que vous devez affronter ; il règne en maître. [...]Dépression, risque d’isolement, narcissisme, désinformation : les réseaux sociaux ne vous veulent pas que du bien. La distraction numérique est devenue omniprésente, au point où nous ne nous en rendons même plus compte : messages, notifications, appels : chaque tâche que vous effectuez est parasitée par un élément perturbateur. [...]Les médias digitaux témoignent des maux sociétaux ; ils divisent, détruisent et fragmentent nos liens sociaux. Voyeurisme, curiosité malsaine, perte de temps, manque de confiance en soi, comparaison, mensonge, cerveau parasité ; leur succès repose sur les valeurs du regard et de la vision. [...]Trop souvent, ces applications sont utilisées pour sortir d’un mal-être, d’un sentiment de solitude ou d’une sensation d’ennui. Les utilisateurs comblent un vide par une publication qui récoltera des likes, des commentaires et des compliments. Alors, ils tombent dans le piège tendu par les fondateurs. S’exhiber, se valoriser, paraître : leur succès dépend des faiblesses et des blessures internes de chaque utilisateur. Exposer la meilleure image de vous-même ne vous aidera pas à traiter vos failles les plus profondes. [...]S’accorder une pause smartphone au travail revient à flageller la productivité et étouffer les idées dans un brouillard d’ondes négatives. Il y a toujours une notification pour détourner l’attention ou un appel pour couper court à toute activité. Les activités sont mises sur pause, au profit du contenu divertissant des réseaux sociaux. Vous bénéficierez d’une réelle capacité d’attention lorsque vous aurez compris que ces applications absorbent la totalité de votre efficacité. Alors, le temps vous paraîtra infini. [...]Le fonctionnement des réseaux sociaux est simple : ils optimisent la monétisation en vous gardant connectés sur l’application. Leur seul moyen d’accroitre leurs bénéfices réside dans l’altération de vos pensées, de vos actions, et plus globalement de votre façon d’être. Ils vendent de la certitude aux annonceurs et persuadent ces derniers du succès potentiel de leur campagne publicitaire. Ces plateformes étant devenues de réelles marketplaces aux rendements juteux, chacune de leur action est mesurée, suivie, analysée et améliorée. Après des années de recherches, Internet a multiplié les expériences utilisateurs et la technologie est devenue plus persuasive, plus personnalisée ; les réseaux sociaux sont devenus des monstres de la persuasion. Le contenu s’actualise et une notification apparaît, déclenchant au passage un renforcement positif intermittent qui fonctionne exactement de la même façon que les machines du casino : vous ne savez jamais ce que vous allez découvrir en ouvrant l’application. Ce procédé n’a rien d’un hasard, il démontre simplement l’efficacité du design et la faiblesse de votre esprit. Redevenez maître de vos émotions et de vos envies. Souvenez-vous de la valeur des choses et de leur hiérarchisation dans votre esprit. Réduisez l’anxiété et augmentez votre capacité de concentration en limitant votre temps d’écran journalier.


Book Details

Book Title: 43 JOURS PAR AN : S’éloigner des réseaux sociaux pour se rapprocher de l’essentiel (French Edition)

Book Author: Théo Launay

Book Category: -

ISBN: B08NC9CYWM